補水

激しい運動のあとは、電解質を含んだドリンクでこまめに補水することが重要だ。

脱水症状を防ぐため、熱中症警戒アラートが出た日は意識的に補水を行った。

病院で点滴を受け、体内に必要な水分と栄養を補水してもらった。