瞑想法

初心者でも簡単にできる瞑用法として、呼吸に意識を向ける方法が紹介された。

彼女は独自の瞑想法を開発し、多くの人々にメンタルヘルスのアドバイスをしている。

古来より伝わる多様な瞑想法を研究し、自分に最も合ったものを見つけた。