基礎代謝

年齢とともに基礎代謝が落ちるので、意識的に運動量を増やす必要がある。

彼は自分の基礎代謝量を把握し、摂取カロリーを調整してダイエットに成功した。

筋肉量が多い人は、基礎代謝が高く、脂肪を燃焼しやすい傾向がある。

十分な睡眠は、基礎代謝を正常に保つために重要だ。