基礎代謝

きそたいしゃ

名詞

標準

basal metabolism

作例 · 標準

年齢とともに基礎代謝が落ちるので、意識的に運動量を増やす必要がある。

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彼は自分の基礎代謝量を把握し、摂取カロリーを調整してダイエットに成功した。

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筋肉量が多い人は、基礎代謝が高く、脂肪を燃焼しやすい傾向がある。

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十分な睡眠は、基礎代謝を正常に保つために重要だ。

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ウィキペディア

基礎代謝とは、覚醒状態の生命活動を維持するために生体で自動的に（生理的に）行われている活動における必要最低限のエネルギーのことである。相当するエネルギー量（熱量）は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、1日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー（kcal）とされている。