アイソメトリックエクササイズ

関節への負担が少ないアイソメトリックエクササイズは、術後のリハビリテーションにおいて、筋肉の萎縮を防ぐための有効な手段となる。

デスクワークの合間に机を両手で強く押し下げるアイソメトリックエクササイズを実践すれば、周囲に悟られず上半身の筋力を維持できる。

プランクのように一定の姿勢を保ち続けるアイソメトリックエクササイズは、体幹の安定性を高め、あらゆるスポーツのパフォーマンス向上に寄与する。

高血圧の持病がある場合は、一時的に血圧が急上昇しやすいアイソメトリックエクササイズを避けるよう、医師から指導を受けることがある。