セルフケア

名詞

標準

self-care

作例 · 標準

ストレスの多い現代社会において、自分に合ったメンタル面のセルフケアを見つけることは不可欠だ。

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ヨガや呼吸法を毎日のルーチンに取り入れることで、忙しい日々の中でも心のセルフケアを徹底している。

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ちょっとした体調の変化に早く気づき、無理せず休むことも、立派なセルフケアの一つと言えるだろう。

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ウィキペディア

セルフケアとは、自分自身をケアすること、すなわち自分自身で世話をする・面倒を見ることである。看護開発協議会は、対人関係およびコミュニケーションを通して学習された、ひとりひとりが管理・意図し、自発的に行う自己節制的な行為（機能）と定義している。