四念処

仏教の修行において、身・受・心・法の四つの対象を観照する四念処は非常に重要だ。

指導僧は、まず自分の肉体の動きを観察する「身念処」から始めるよう教えた。

四念処の瞑想を深めることで、物事のありのままの姿を見極める知恵が養われる。