ラマーズ法

「ヒッヒッフー」という独特のリズムで呼吸を整えるラマーズ法を練習して、初めての出産に備えた。

産婦人科の母親学級では、陣痛の痛みを和らげるためのラマーズ法の基本動作を夫婦で教わった。

ラマーズ法は、精神的なリラックスと正しい呼吸によって、自然な形での分娩をサポートする手法である。