ビタミンＰ

ビタミンPは、柑橘類の皮などに多く含まれるポリフェノールの一種で、ビタミンCの働きを助けます。

血管を丈夫にする効果があると言われているビタミンPは、ルチンとも呼ばれています。

サプリメントでビタミンCを摂る際は、ビタミンPも一緒に摂ると吸収率が上がると聞きました。