腹式呼吸

ああら有難し、これも腹式呼吸のお陰、強健術実行の賜物ぞと、勇気日頃に百倍し、半身裸体に雨を浴びてぞ突進する。

此頃行はるゝ腹式呼吸等の説は、突然として新出したものでは無い。

この頃行われる腹式呼吸等の説は、突然として新出したものではない。

すっとして好い気持になるぜ」「あれは静坐法みたいなものだからね」「一種の腹式呼吸さ」　というような問答があった。

余は又神經質の患者に對して、種々の所謂精神療法は固より、或はサンダウの鐵亞鈴を振るとか、體操をやるとか、腹式呼吸とか、皆余は患者が斯の如きものを以て治療法と考へ、之に拘泥する事を一度破壞する。

筋肉を肥らせようとして亞鈴を振るとか、身體を丈夫にしようとして體操をやるとか、精神を統一しようとして腹式呼吸をやるとかいふのは一の余技であつて、神經質ならぬ人には兎も角も、是等は精神の一方に偏したものである。

或る患者は余の療法を受ける前、種々の療法の外腹式呼吸をもやつたけれども、思ふやうに出來なかつたものが、余の療法を僅に十三日間で終り、後にふと前の腹式呼吸を試みた處が、容易に精神が統一するやうになつたといふ報告があつた。

腹式呼吸法を始めた岡田虎次郎さんは、生前久しく私の家へも来て、老人や女たちを集めてよく静坐の講釈をせられた。

腹式呼吸（ふくしきこきゅう）は、リラックス効果があり、ストレス軽減に役立つとされています。

「深呼吸して、腹式呼吸を意識すると、心が落ち着いてくるよ。」

歌唱の際にも、腹式呼吸は安定した声量を保つために重要です。