前脛骨筋

長時間歩いたせいで、すねのあたりにある前脛骨筋がパンパンに張っている。

つま先を上げる動作を繰り返すことで、効率よく前脛骨筋を鍛えられる。

歩行中に足が引っかかりやすい人は、前脛骨筋が弱っている可能性がある。