卵胞期

月経周期の中でも卵胞期はエストロゲンの分泌が増え、肌の調子が良くなることが多い。

卵胞期から排卵期にかけての基礎体温の変化を毎日記録し、アプリでグラフ化している。

ホルモンバランスが安定する卵胞期に、新しいダイエットや運動の計画を立てるようにしている。