自律訓練法

ストレス軽減のために、自律訓練法を取り入れている人が増えている。

心身のバランスを整える効果があるとして、自律訓練法が注目されている。

「まずはリラックスして、自律訓練法の練習を始めましょう」と、インストラクターが案内した。