ベンプレ

週に三回ジムに通い、ベンプレの最大重量を更新することを目指している。

彼は分厚い胸板を作るために、まずはベンプレをトレーニングの軸に据えた。

無理な重量でベンプレをやってしまい、肩の筋肉を痛めてしまった。