ピラティス

体幹を鍛えるために、週に一度ピラティスのクラスに通っている。

ピラティスは、リハビリテーションを目的として開発されたエクササイズだ。

呼吸を意識しながらピラティスを行うと、心身ともにリフレッシュできる。