ガルバンゾ

「今日の夕飯は、ガルバンゾを使ったホクホクのひよこ豆カレーだよ。」

サラダにガルバンゾをたっぷり加えると、食べ応えが増して満足感がある。

中東料理によく使われるガルバンゾは、食物繊維も豊富で健康に良いと聞く。

缶詰のガルバンゾは手軽に使えるから、ストックしておくと便利だ。