小腰筋

長時間のデスクワークで、小腰筋が硬くなってしまった。

ヨガで小腰筋を重点的にストレッチしたら、腰が軽くなったよ。

ランニングのフォーム改善のため、小腰筋のトレーニングを取り入れている。