バックランジバックランジ異読 バック・ランジ名詞1標準reverse lunge作例 · 標準スクワットの代わりに、バックランジで下半身を鍛えている。幻辭AI · gemini-2.5-flashトレーナーの指導のもと、正しいフォームでバックランジを行った。幻辭AI · gemini-2.5-flashバックランジは、体幹の安定性も高める効果がある。幻辭AI · gemini-2.5-flash