ベンチプレス
ベンチプレス異読 ベンチ・プレス
名詞
標準
bench press
作例 · 標準
ジムに通い始めて半年、ようやくベンチプレスで自分の体重と同じ重さを上げられるようになった。
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胸の筋肉を大きくしたいなら、まずは正しいフォームでベンチプレスをやり込むのが一番だよ。
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彼はいきなり高重量のベンチプレスに挑戦して、バーベルの下敷きになりかけていた。
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ウィキペディア
ベンチプレス は、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。
出典: ベンチプレス — ウィキペディア / CC BY-SA 4.0