腹直筋

腹直筋を鍛えることで、体幹が安定し、姿勢が良くなる。

腹直筋は、いわゆる「シックスパック」を形成する筋肉だ。

「腹直筋を意識して、ゆっくりと腹筋運動をしてください」とトレーナーが指導した。