自律神経

ストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れやすくなる。

心臓の鼓動や消化活動は、自律神経によって無意識のうちに調整されている。

「深呼吸をして、自律神経をリラックスさせましょう」と、ヨガの先生が言った。