生菜食

健康維持のために生菜食を始めたが、冷え性の私には少しハードルが高かった。

彼女は徹底した生菜食主義者で、加熱調理した野菜は一切口にしない。

生菜食を続けるコツは、良質なナッツや果物で飽きが来ないように工夫することだ。