クロストレーニング

ランナーは、怪我の予防とパフォーマンス向上のため、水泳でクロストレーニングを行った。

部門間の知識を共有するため、社員は定期的にクロストレーニングを受けている。

彼のジムでは、様々な運動を組み合わせた効果的なクロストレーニングプログラムを提供している。