睡眠周期

レム睡眠とノンレム睡眠が繰り返されるのが、睡眠周期だ。

「睡眠周期が乱れると、日中の眠気や倦怠感につながります。」

このアプリは、あなたの睡眠周期を記録し、最適な覚醒時間を教えてくれる。