免疫力

十分な睡眠とバランスの取れた食事は、免疫力を高める基本だ。

冬は風邪やインフルエンザが流行するため、日頃から免疫力を上げておくことが大切だ。

ストレスは免疫力を低下させる大きな要因なので、リラックスする時間を意識的に作ろう。