水中毒

過剰な水分摂取は、まれに水中毒を引き起こすことがあるので注意が必要だ。

マラソン中に水を飲みすぎた彼は、軽い水中毒の症状に見舞われた。

水中毒を避けるため、特に激しい運動時には電解質も一緒に摂ることが推奨される。