ストレスコントロール

複雑な現代社会を生き抜くためには、自分なりのストレスコントロール術を身につけることが重要だ。

瞑想や深呼吸を取り入れることで、感情を落ち着かせ、上手くストレスコントロールを行っている。

彼はプロのカウンセラーから、心理学に基づいたストレスコントロールの技法を学んだ。