インターバルトレーニング

長距離走の記録を伸ばすため、彼は週に2回インターバルトレーニングを取り入れている。

インターバルトレーニングは短時間で効果的に心肺機能を高めることができるとされている。

運動能力向上を目指すアスリートにとって、インターバルトレーニングは欠かせないメニューの一つだ。