エクササイズ

エクササイズ (exercise) Exercise（運動トレーニングとも呼ばれる）は、計画的・構造的・反復的かつ目的志向の身体活動であり、体力、パフォーマンス、健康の一つ以上の構成要素を維持・向上させることを目的とする。その一種であるストレッチの例として、股関節の柔軟性を高めるシンボックスなどが挙げられる。 日本では、2006年に厚生労働省が「健康づくりのための運動指針2006」において、身体活動の強度（メッツ）に実施時間を掛けた単位「エクササイズ（Ex、メッツ・時）」を導入し、生活習慣病予防のための身体活動量の評価と目標設定に用いた。 思考力や認知機能を維持・向上させることを目的とした知的活動を「メンタルエクササイズ」と呼ぶ。個人が精神的に刺激的な課題を行う演習であるである。 数学において「演習（Exercise）」とは、習得済みの技能を練習・定着させるために類似問題を繰り返し解く活動を指す。技能の習熟を目的とした練習である。