大殿筋

スクワットは、体の筋肉の中でも特に大殿筋を鍛える効果が高い運動です。

姿勢を保つために、大殿筋を意識して使うことが重要だとトレーナーに教わった。

長時間のデスクワークで大殿筋が衰え、腰痛の原因になることもある。